Szeretettel köszöntöm a honlapomon,
Dr. Egri Krisztina pszichológus vagyok.
Napjainkban egyre nagyobb mértékben terjednek a lelki eredetű panaszok, betegségek. Az egyik legnagyobb probléma: az önismeret hiánya. A lelki betegségek ugyanis nem váratlanul, előzmények nélkül törnek ránk – legtöbbször éveken, sőt évtizedeken keresztül görgetett, megoldatlan konfliktusok következményei.
Ahogyan a testi egészség feltétele a test megfelelő edzése, ugyanúgy a lelkünk karbantartására, érzelmeink megismerésére, ápolására is időt kell szánnunk. Erre viszont mai felgyorsult világunkban csak nagyon kevés idő marad – ha marad egyáltalán. Ha valami miatt mégis kénytelenek vagyunk foglalkozni a lelkünkkel (általában valamilyen betegség vagy trauma kapcsán), legtöbbször nem tudjuk, hogyan is tegyük.
Mivel a világot és a környezetünket csak kis mértékben alakíthatjuk, a kívánt változáshoz saját magunkat – viselkedésünket, valódi érzéseinket és gondolatainkat, komplexusainkat - kell jobban megismernünk. Minél nagyobb mértékű önismerettel rendelkezünk, az életben felmerülő akadályokat, válságokat annál könnyebben tudjuk megoldani. Természetesen lehetnek olyan kérdések illetve élethelyzetek, melyeket nagyon nehéz vagy nem is lehet egyedül megoldani, amihez szakember (pszichológus vagy pszichiáter) segítsége kell.
A pszichológia (a pszichológus, a pszichoterápia) segíthet, hogy közelebb tudjunk kerülni önmagunkhoz, így megtanulhatunk megküzdeni a különböző (külső vagy belső) konfliktusos helyzeteinkkel. Az igazsághoz azonban hozzá kell tenni, hogy a pszichoterápia közös munka, ami a kliens részéről is komoly elkötelezettséget igényel, mivel rendszeres elfoglaltságot jelent számára.
Ezt azért nagyon fontos figyelembe venni a döntésnél, mert ha valaki nem dolgozik a változáson – hiába a pszichológus vagy bármely más szakember segítsége –, nem fog bekövetkezni a kívánt eredmény. A pszichoterápia idejét és a változás sebességét mindig az adott helyzet és a kliens személyisége határozza meg. Ha valaki hosszú időn keresztül, akár évekig nem megfelelően kezel egy helyzetet, legyen az pl. pánik, szorongás, depresszió vagy akár párkapcsolati probléma, akkor a javulás is hosszabb időt igényel.